下载MP4文件的方法取决于你使用的设备和平台。以下是几种常见的方法：

1. 在网页上下载：

在浏览器中搜索你想下载的MP4视频。

进入页面后，找到并点击“下载”按钮或使用快捷键Ctrl+U来查看视频的真实链接。

复制该链接并在下载工具（如迅雷、浏览器自带的下载功能等）中粘贴链接进行下载。部分网站可能会要求注册或登录才能下载。

2. 使用专门的视频下载软件：例如，你可以在电脑上安装一个视频下载软件（如迅雷、QQ浏览器等），然后在软件中搜索你想下载的视频，点击下载即可。这种方式可以更简单地下载MP4文件。

3. 从应用商店下载：如果你是手机用户，可以直接在手机应用商店里搜索“MP4下载”相关的应用，有些应用可以直接从其他网站下载视频并转换为MP4格式。

4. 使用社交媒体或在线视频平台：一些社交媒体或在线视频平台（如抖音、YouTube等）允许你直接下载视频。你可以在这些平台上找到你想下载的视频，然后点击下载按钮或使用相关工具进行下载。注意，部分平台可能需要你遵守版权规定才能下载视频。请确保你下载的视频没有侵犯版权或涉及违法内容。务必尊重他人的知识产权和版权法规，并避免触犯相关法规风险使用相关内容进行制作传播如果您遇到下载的困难可以请教身边懂得用电脑操作的亲朋好友。以上为最简捷和高效的通用步骤由于当下能处理文件的APP平台和更新无法确定最好是结合实际平台来处理下上述问题仅能提供一个通用的方案注意通用方案的参考性和特殊性需求的差距具体操作依据实际应用场景的判定更准确希望我的回答对您有所帮助