如果您在接电话时插话却说不出话，可能是因为您感到紧张、焦虑或激动，导致语言表达不畅。这时您可以尝试深呼吸几次，放松自己的心情，然后清晰地表达自己的想法。如果仍然感到困难，可以考虑以下建议：

1. 给予对方充分的时间：让对方先表达完他们的观点和意见，不要急于插话或打断对方。这样可以给自己更多的时间和空间来思考如何回应。

2. 尝试简洁明了地表达：将想要说的话先想清楚，然后尽量用简洁明了的语言表达出来。避免使用复杂的词汇或句子结构，以减少表达困难。

3. 练习沟通：沟通是一项技能，需要不断地练习和改进。如果您感到自己在某些情况下表达困难，可以尝试在平时多与人交流，提高自己的沟通能力。

此外，也有可能是您接电话的环境或情境让您感到不适，导致您无法表达自己的意见和想法。在这种情况下，您可以尝试改变环境或情境，选择一个更适合交流的地方和时间来打电话。

如果这种情况持续存在并且影响了您的日常生活和工作，您可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或语言治疗师等。他们可以帮助您找到更好的方法来应对沟通困难，提高您的沟通能力。

接电话插的说不出话

如果您在接电话时插话却说不出话，可能是因为您感到紧张、焦虑或有些困惑。这种情况下，您可以尝试深呼吸几次来放松自己，然后清晰地表达自己的想法和观点。

此外，也可能是因为您正在处理一些情感问题或者处于某些情绪状态下，导致无法有效地表达自己的话语。在这种情况下，建议您先处理自己的情绪问题，再回到电话中继续交流。

如果您发现自己无法有效地沟通，可以尝试以下方法来改善：

1. 深呼吸并放松身体。这有助于减轻紧张感并提高自信心。

2. 清晰地表达自己的观点和需求。使用简洁明了的语言，避免使用复杂的词汇或句子结构。

3. 听取对方的意见并给予反馈。确认对方的意见并给予回应可以帮助建立良好的沟通氛围。

如果您的情况反复出现，可能需要考虑寻求专业帮助，如心理咨询等，以获得更具体的建议和帮助。