如果你不小心删除了联系人，恢复他们取决于你使用的设备和数据类型（例如手机联系人或社交媒体联系人）。以下是一些可能的解决方案：

1. 手机联系人恢复：

如果你使用的是智能手机，并且已经备份了你的联系人数据，你可以尝试从备份中恢复联系人。大多数手机都提供了自动备份功能，可以通过连接到云端服务如Google账户或iCloud等来实现。具体操作步骤可能因手机品牌和操作系统而异。如果没有备份，你可能需要寻找专业的数据恢复软件或服务来尝试恢复联系人。

2. 社交媒体联系人恢复：

如果你删除的是社交媒体上的联系人，你可以尝试通过以下步骤找回他们：

a. 打开社交媒体应用的帮助中心或客服页面。

b. 搜索有关恢复已删除联系人的帮助信息或指导。

c. 如果有恢复选项，按照指示操作。请注意，不是所有的社交媒体平台都允许恢复已删除的联系人，这取决于平台的政策和规定。

3. 使用第三方工具或服务：

有一些第三方工具或服务可以帮助你恢复已删除的联系人，但请小心使用，因为一些工具可能存在安全风险或隐私问题。确保选择可信赖的工具或服务，并仔细阅读其使用说明和隐私政策。

请注意，数据恢复并不总是成功的，并且可能受到多种因素的影响，如数据被覆盖或设备存储已满等。为了避免数据丢失，建议定期备份你的联系人和其他重要数据。

找回删除的联系人

如果您已经删除了联系人，恢复他们可能会有些困难，但还是有几种可能的方法可以尝试，具体取决于您使用的设备和情况。以下是一些可能的步骤和建议：

1. 从备份中恢复：如果您定期备份手机或设备的资料，那么可能可以从备份中恢复已删除的联系人。这通常可以通过连接到计算机并使用相关软件来完成，具体步骤可能因设备和备份软件而异。

2. 使用数据恢复软件：有一些第三方软件可以帮助您找回已删除的数据，包括联系人。但是，这种方法可能有一些风险，因为它可能涉及下载和安装未知来源的软件，并且不能保证一定能恢复数据。在使用此类软件之前，请确保它们来自可信赖的源，并了解相关风险。

3. 从社交媒体或聊天应用中找回：如果联系人在社交媒体或聊天应用中有您的联系方式，您可以通过这些应用重新添加他们。

4. 询问联系人重新添加：如果以上方法都不可行，您可以尝试直接联系已删除的联系人并请求他们重新添加您。

请注意，不同的设备和操作系统可能有不同的恢复方法，上述方法不一定适用于所有情况。如果您无法恢复联系人，请不要失去希望，因为有些情况下数据可能已经被永久删除，无法恢复。为了避免未来出现类似问题，建议您定期备份设备数据并妥善管理联系人列表。