以下是部分妄想山海游戏中的食谱：

1. 涮肉秘制：肉+水类+特味调料。

2. 极品涶肉汤：肉+水类+高级调料。

3. 炖菜类：菜类+水类。例如炖肉菜（基础蔬菜、水果块或特殊调料与任一肉品）、炖肉（特殊酱料加红品以上的肉类食材）、蒸蛋羹（蛋品食材加工品和水类）等。这类食物有一定的几率会产出稀食材菜品，也可以尝试增加特殊材料来提升稀有物品概率。对于紫色装备也有不错的收益加成。建议前往水湖地段烹煮可以增加最终的结果产量 。消耗对应的油脂来增加水气后可以收获烩肉及其增益食物以及霜降食材配方（重锤修木时使用烹饪必备装备 ）材料除原本产物额外获得灵气加成。同时需要注意食用肉类时增加饱食度会影响角色自身的灵气获取效率 。 因此在进食过程中应该搭配野果、蔬菜以及其他类型的食物。在游戏过程中不同的材料会组成不同的食物 ，而同一原材料配比也会出现不一样的效果 ，在不确定是否适合自己情况下最好不要直接烹饪 。如果对菜品不确定也可以自行点击测试效果 。此外，游戏中还有更多食谱等待玩家探索发现。

以上内容仅供参考，如需更多妄想山海食谱的信息，建议查询游戏官网或者咨询资深玩家。

妄想山海食谱

妄想山海食谱非常多样，包括但不限于以下一些：

1. 菜肉组合：蔬菜+任意部位肉+调料等，例如苋菜炒肉丁。

2. 珍味菜品：灶台制作出的特色菜，包括但不限于象拔蚌三文鱼刺身等。特殊菜品能够带来大量灵气以及属性加成效果。例如，佛跳墙可以提供巨额生命值加成。

3. 炖菜系列：炖菜配方是肉类+蔬菜+调料等，例如炖佛跳墙的制作就需要麾汤和其他原材料如香料、肉类等一起烹饪才能提高获得高品质食物的概率。常见菜品还包括菜心刻雕蝶炒丝彩玉笋丁以及素食丝鲜菇长寿菜羹等。品质提升还会触发暴击概率。比如九穗菘蓝与肉类一起炖煮可以获得更高级的食物，甚至获得额外属性加成效果。其中使用高级的千年魂（如北冥鱼魂灵）与蔬菜烹饪可获得高级炖菜。通过调整食材配比可以增加或者改变其食物获得的概率。值得注意的是当配料和配菜过多或者不合理时将会无法成功烹饪出该食物配方并损失一定烹饪值及随机掉落部分食材。部分食物可以解除部分负面效果并恢复一定生命值或大量灵气。还有一些高级食谱，例如食用配方鱼丸汤能永久增加角色生命最大值。高级菜肴可以在围屋的大铸金石图商店中用金钱兑换其配方。此外，游戏中还有烹饪出特殊道具的食谱，比如使用特定食材烹饪出千年蛋等道具。这些道具可以用来兑换物品或者作为任务材料使用。此外，游戏中还有宠物吞噬食谱，玩家可以通过制作特定的食物来让宠物吞噬，从而增加其特定属性或者资质等效果。不同食材的组合也会触发不同的食物特效和效果，例如加入某些特定的稀有食材可以增加食物的属性加成效果和概率触发特殊事件等。

请注意，上述食谱并非全部内容，且随着游戏更新可能会发生变化。建议在游戏社区中查找最新的妄想山海食谱或向其他玩家咨询以获取更准确的信息。