在Excel中，你可以使用各种公式来计算时间进度。具体使用哪种公式取决于你希望如何表示时间进度。以下是一些常见的时间进度计算公式的例子：

1. 计算已完成任务的百分比：

假设你有一列任务列表和另一列完成任务的列表，你可以使用以下的公式来计算已完成任务的百分比：

已完成任务的百分比 = （已完成的任务数量 / 总任务数量）* 100%

在Excel中，你可以使用COUNTIF函数来计算特定列中满足特定条件的单元格数量。假设你的任务列表在A列，完成的标记在B列（例如，“完成”），你可以使用以下的公式来计算已完成任务的百分比：

已完成任务的百分比 = (COUNTIF(B2:B10,"完成") / COUNTIF(A2:A10,"*")) * 100% （假设任务在A列，完成情况在B列，行号为从上至下。）其中“完成”是你的进度标识关键字，根据你的需求修改这个值。在这个公式中，“*”代表匹配任何字符。这意味着它会计算所有在A列中的单元格数量，无论它们是否包含内容。然后它会计算已完成任务的百分比。请将这个公式调整为适应你的具体数据布局。请注意这个公式没有考虑实际完成的时间，只是计算完成的数量比例。如果你的需求需要考虑实际的时间进度，可能需要使用更复杂的公式或函数组合。请确保调整这些示例以适应你的具体需求和数据格式。如有疑问请提供更详细的信息以便得到更准确的帮助。

以上方法供参考，也可以请教专业人士以获取更准确的解决方案。