要将HEIC格式转换为JPG格式，你可以使用多种方法。这里提供两种常见的方法：

方法一：使用在线转换工具

1. 在搜索引擎中输入“HEIC转JPG在线转换”。

2. 选择一个信誉良好的在线转换网站，例如“嗨格式压缩”、“ImageConverterTools”等。

3. 在网站上上传你的HEIC文件。

4. 选择转换选项为JPG。

5. 开始转换，等待完成。

6. 下载转换后的JPG文件。

方法二：使用图像处理软件（如Adobe Photoshop、GIMP等）

1. 打开你的图像处理软件。

2. 导入HEIC文件。

3. 选择“保存为”或“导出”功能。

4. 在弹出的窗口中选择JPG格式。

5. 调整图像质量和其他设置（如需要）。

6. 保存文件。

另外，如果你使用的是iPhone或iPad设备，可以在设置中将默认的图片格式更改为JPG。这样，当你拍摄照片或下载图片时，它们将自动保存为JPG格式。具体步骤如下：

1. 进入“设置”。

2. 前往“相机与照片”或类似的选项。

3. 找到“格式”或类似的设置选项。

4. 选择“兼容性最佳”（通常为JPG格式）。

请注意，转换后，JPG文件可能与原始HEIC文件在图像质量和压缩程度上有所不同。在转换前，建议先备份原始文件。