如果你在爱奇艺看视频时遇到卡顿的问题，可以尝试以下方法来解决问题：

1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，并且速度足够快。如果你使用的是Wi-Fi连接，尝试靠近路由器以获取更稳定的连接。如果可能的话，尝试切换到有线连接，看看是否有所改善。

2. 清除缓存和Cookie：有时候，缓存和Cookie的堆积可能导致视频播放问题。你可以尝试清除浏览器中的缓存和Cookie，然后重新加载页面。

3. 更新软件：确保你的爱奇艺应用或浏览器是最新版本。开发者会不断修复和改进产品，所以更新到最新版本可能会解决一些已知的问题。

4. 降低视频质量：如果视频质量设置过高，可能会导致卡顿。尝试降低视频质量，看看是否有所改善。

5. 重启设备：有时候简单的重启可以解决一些临时的技术问题。

6. 检查其他后台应用程序：确保没有其他应用程序或进程正在占用大量的网络带宽或处理器资源，这可能会影响到视频播放。

7. 检查服务器问题：有可能是爱奇艺的服务器出现了问题。你可以查看爱奇艺的官方社交媒体或网站，看看是否有关于服务器问题的公告。

如果以上方法都不能解决问题，建议联系爱奇艺的客服寻求帮助。他们可能会为你提供更具体的解决方案或建议你进行进一步的排查。