怎样有效治失眠（有哪些有效方法）
发布时间：2023-10-18 07:45:13来源：
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怎样有效治失眠，有哪些有效方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、豆浆的催眠作用
2、醋泡脚治失眠。
3、莲子粥让人放心又提神。
4、香蕉可以被催眠
5、桂圆有助于人们安然入睡。
6、蜂蜜枸杞治疗失眠
7、失眠小米粥
8、散步有助于睡眠。
9、室内通风有助于睡眠。
10、梳头可以帮助睡眠。
11、吃面包能让人入睡。
12、喝牛奶治疗失眠。
13、棉花治失眠。
14、药物的选择
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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