许多人将他们的家庭办公室升级为站立式办公桌以保持健康。然而，如果你真的想改善在家中的健康、健身和整体福祉，则需要投资一些像样的家庭健身器材。

现在，在这个经济动荡、通货膨胀不断上升的时期，投资是许多人不想听到的词。我们知道您离开时所带的任何钱都是花掉的钱，但您不必再抵押房屋即可购买以下设备选项。从悬挂训练器到陀螺球，这里有最好的家庭健身器材WFH战士和大学生的

1. 悬吊训练器

最好的悬挂训练器被严重低估了。与阻力带类似，悬挂训练器套件占用的空间很小，可以帮助您在家中进行数百次练习，而无需任何额外的设备。当然，您可以在没有任何设备的情况下进行许多练习(例如俯卧撑、深蹲等)，但这些通常是“推”式练习，只能锻炼特定的肌肉。借助悬挂训练器，您可以在锻炼方案中添加“拉”动作，例如二头肌弯举、倒立划船等等。

2.阻力带

如果您无法充分利用预算来购买全套悬挂训练器套装，那么阻力带是下一个最好的选择。全阻力带套装采用花生材质，但它们可以为任何运动增加额外的阻力，包括俯卧撑、引体向上等。它们不占空间，而且通常没有足够的吸引力而容易被偷(想想你们，大学生)。为了您的身体一个忙，立即查看 T3 的最佳阻力带指南，了解最佳选择。

3. 平行线

简单的木制平行板使您能够在俯卧撑和平板支撑过程中将手腕保持在更自然的位置，从而减少关节的压力。它们还非常便宜、重量轻，并且几乎可以存放在任何地方。较高的平行杠还可以通过提供一定的高度来帮助为您的日常锻炼增加额外的阻力。它们可以在许多零售商处购买，包括Mirafit和Argos。

4.可调节哑铃

好吧，这些并不便宜，但是最好的可调节哑铃可以取代一整架哑铃，并且特别适合小型居住空间(公平地说，传统的旋环哑铃并不太贵)。哑铃是最通用的家用哑铃之一，对于那些想要在家锻炼或增强肌肉，或者需要在晚上出去之前好好打气的人来说，哑铃是必备的。

5. 陀螺球

尽管陀螺仪健身球很2010年代的风格，但它们不仅使用起来很有趣，而且可以提高握力和前臂力量——难怪高尔夫球手喜欢用它们进行训练。它们发出的声音也具有一定的冥想意义，可以帮助您在锻炼时专注于工作或学习。完美的双赢局面。查看亚马逊的一些选项。

6. 智能手表/健身追踪器

举起可穿戴设备不会让你变得更强壮，但它们可以通过激励你多运动并提醒你偶尔从办公桌上站起来来帮助你保持健康。2023 年，最好的智能手表和健身追踪器将拥有一系列有用的健康和健身功能，即使您不想进行任何锻炼，也能让您坚持下去。他们可以监测睡眠和消耗的卡路里;有些甚至可以追踪呼吸频率和血氧水平。