我一直是一个超级成功者：直接作为，班上的佼佼者;无论我怎么努力，我的目标都是做到最好。我在高中、大学、研究生院和企业界都努力过。

我的辛勤工作伴随着奖项、荣誉和成就感而来。但这也伴随着倦怠、疲惫和永远不够好的感觉。

一旦我实现了一个目标，我就高兴了一分钟。但我的下一个想法将不可避免地是，“生活一定比这更多。”

尽管感觉不太好，但我在生活的各个层面重复了这种努力+实现+重复的模式，直到我有了顿悟。

它发生在几年前，当时我去巴厘岛参加瑜伽静修。在探索这个第三世界的小岛时，我注意到当地人的房子简陋，他们在照料田地，或经营当地的商店。有一点很突出：他们似乎都对自己的生活感到非常高兴——或者至少是满足。

这有几个原因让我印象深刻。一方面，他们没有奢侈的生活方式，也没有大房子或豪华汽车。他们没有攀登任何公司阶梯或争取大晋升。

但这并不重要。他们似乎在场，平静地享受着生活提供的简单事物。

这种情绪和生活方式与我刚刚旅行的那种形成了鲜明的对比。尽管他们缺乏第一世界的奢侈品，但这些人似乎拥有我们美国人(和我)没有的东西：幸福、和平和“够了”的感觉。

我开始质疑自己对追求完美的渴望。我想知道我所有的努力是否真的让我远离了我最想要的平静和接受。这似乎是一个恶性循环。

离开巴厘岛后，“也许不努力也可以”的想法一直在我脑海中浮现。我没有接受我的完美主义倾向，而是开始考虑另一种方式。

在我旅行后的这些年里，我并没有完全放弃我的高成就方式(尽管我仍在努力)。但我现在能够看到，有努力的时候，也有放手的时候。使事情发生的时间和允许事情发生的时间。

而且，也许更重要的是，我了解到您不一定要努力追求幸福。事实上，通常是投降、接受并与现状保持和平的道路，才能真正帮助您获得满足感和轻松感。

因此，如果您发现自己过度努力、努力工作、劳累而没有任何喘息的机会，那么可能是时候探索相反的道路：投降。当你投降时，你会邀请生命随心所欲地流动，你会随波逐流，而不是奋力逆流而上。

当你屈服于流动时，你会为自己敞开心扉，而不是强迫可能不正确的机会。你拥抱和尊重你所在的地方，而不用担心你需要去哪里。

当你注意到自己在努力，但又觉得你真正想要的是平静时，这十个步骤可以帮助你放下喧嚣，拥抱流动。

1. 相信自己。

迄今为止，培养对自己的信任是您可以体验到的最基础和最稳定的力量之一。相信自己意味着你知道什么对你最好。为了相信自己，您必须停止向外寻求指导，而要开始向内寻找。即使在您寻求建议或答案时，也要始终按照内心的晴雨表运行它，看看它是否真正引起了您的共鸣。

2. 知道你已经有了答案。

您的答案可能会因恐惧和抵抗而受阻。但是，当您找到一种方法来抛开这些恐惧时，您就可以利用直觉告诉您的信息。要知道答案已经存在于你的心中，即使此刻还不清楚。

更好地了解你的直觉的一种方法是问问自己你的直觉告诉你什么。随着时间的推移，你变得越有自我意识，就越容易听到你直觉的声音。

3. 认识到你想要达到的目标已经在你心中。

为了构想一个梦想，你必须已经在你的脑海中创造了一个地方。当我们渴望某样东西时，我们会非常详细地想象它，并感受体验它会是什么感觉。简单的事实是，您已经看到或想象了自己的愿景，这意味着结果对您来说是可能的。相信你能够——并且愿意——将这一愿景变为现实，是接受它的关键。

4. 拥抱阻力。

阻力以恐惧、自我怀疑、拖延和其他障碍的形式出现。当我们濒临做一些对我们来说重要而有意义的事情时，它就会出现在我们的生活中。

当你认识到阻力是你即将做大事的标志时，你可以学会接受它作为强大的信使。与其让它使您虚弱，您还可以将阻力视为一个标志，它照亮了您必须去的地方。

5. 相信这个过程。

通往您想要的目的地的道路可能是一条蜿蜒的道路，而不是一条直线。它甚至可能涉及一些削减和丘陵。但是，除非您首先从现在中吸取教训，否则您将无法到达想去的地方。

发挥你已经处理的手，并相信这是你旅程的一部分。您现在的经历中有些东西对于帮助您成为进入下一个级别所需的人至关重要。

6. 放手。

当我们对自己有一个梦想或一个愿望时，我们就会非常执着它，并珍惜它。你构想了你的愿景并相信它。现在你可以释放它并摆脱它。

这并不意味着你不采取任何行动，而是意味着你没有紧紧抓住你的愿景，以至于你担心只采取完美的行动。让你的愿景自由进入宇宙，相信它会在它自己的时间发生。

7. 寻求快乐。

记得玩和享受这个过程。“生活就是我们制定其他计划时发生的事情，”约翰列侬说。当你觉得自己在等待、想太多、沉迷于怀疑时，把它当作一个机会，找出让你感觉良好的东西。问问自己什么会让你在任何时候最快乐，然后去做。寻找让你充实的活动。清洗，冲洗，重复。

8. 采取有启发性的行动。

受启发的行动是指从感觉被拉向某事、受某事启发并从“想要”的地方开始的行动。这与从推动、努力或“应该”的地方采取行动直接相反。跟随拉，而不是推。不要担心您或其他人认为您“应该”做什么。探索你觉得被召唤的东西，让自己受到灵感的引导。

9. 在此过程中利用您的直觉。

如果(当)在此过程中，您感到沮丧或气馁、不耐烦或无能为力、焦虑或沮丧，只需按下“暂停”按钮并深呼吸一次大而长的清洁呼吸。这是向内转回并倾听您的​​直觉的最佳时机：您内置的、始终可用的内在指南。你的直觉告诉你什么?你现在需要知道什么?

10.让宇宙支持你。

有时这不是让事情发生的问题，而是让事情发生的问题。与其在路上乱搞，不如走自己的路。坐在路上，敞开心扉接受对你来说意味着什么。

当您停止努力并开始臣服时，您将看到每时每刻都存在的无限可能性和机会。你会调到宇宙的频率，她会为你指明方向。

在我们的一生中，会有实现的时期和接受的时期。一旦你利用自己的自我意识，你就可以识别出你目前所处的模式，以及它是否为你服务。如果你已经努力了太久，现在可能是时候向潮流投降了。

请记住，投降不是放弃。这是尊重自己此时此刻的位置，并允许您想要的东西赶上您。这需要为自己腾出时间并思考什么是重要的。因此，一旦努力的时间回来了(它会!)，您将获得前进所需的能量、目标和指导。