每天吃几个鸡蛋最好（一天吃多少个鸡蛋好）
发布时间：2023-11-10 07:15:15来源：
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1、为了保证饮食均衡，满足身体需要，避免营养过剩，一般来说，老年人一天吃1 ~ 2顿饭比较好。
2、对于从事脑力劳动或轻体力劳动的健康年轻人来说，每天吃1 ~ 2个鸡蛋比较合适。
3、从事重体力劳动、营养摄入较多者，每天可吃2 ~ 3个鸡蛋。
4、而小孩因为身体长，新陈代谢快，每天可以吃2-3粒。
5、孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复中的病人，因为需要增加其优良的蛋白质，一天可以吃3 ~ 4个鸡蛋，但不宜多吃鸡蛋。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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