如何增加肺活量（怎么提高肺活量）
发布时间：2023-12-26 14:10:08来源：
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。如何增加肺活量，怎么提高肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肺活量一般是指吸入气体后呼出最大的呼气量，通常身体素质好的人肺活量也相对较大。想要增加肺活量最主要的方法是多运动，常见的运动有慢跑、扩胸、振臂，还可以打羽毛球，一般经常做运动的人肺活量能够达到5000毫升以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500毫升以上。
2、如果肺活量比较低就代表体质比较低下，还有可能是因为肺部的一些疾病导致肺活量过低，比如常见的肺炎、肺结核、肺部肿瘤等等，想要提高肺活量需要在平常的生活中养成良好的生活习惯，还要多运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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